RIMKE VELDS
compassievol.bewust.zijn
Voor wie
Ik ben er voor jou wanneer jij je mentaal, emotioneel en lichamelijk vastgelopen voelt.
Ik begeleid bij stress, burn-out, trauma en PTSS, onverklaarbare (chronische) spierspanningsklachten, vastzittende en belemmerende patronen en het hervinden van balans.
Wanneer je andere klachten ervaart dan hier beschreven, neem ook dan gerust contact met mij op.
Samen kunnen we kijken of mijn begeleiding passend kan zijn en anders denk ik graag met je mee in andere mogelijke routes, zodat ook jij een passende vorm van ondersteuning mag ontvangen.
Stress, overspanning, burn-out
Wanneer je bent vastgelopen door stress, overspannenheid of een burn-out. Je voelt dat je voortdurend 'aan' staat, hebt moeite om nog te kunnen ontspannen of je bent het contact met jezelf kwijtgeraakt. Je hoofd maakt overuren terwijl je lichaam steeds duidelijker signalen afgeeft dat het anders moet.
Tijdens de begeleiding richten we ons niet alleen op herstel, maar vooral op duurzame verandering. Wanneer je leert luisteren naar de signalen van je lichaam, ontstaat er ruimte voor rust, balans, draag- en veerkracht.
We kijken verder dan alleen de klachten. We onderzoeken welke patronen ervoor zorgen dat je steeds over je eigen grenzen heen gaat. Voorbeelden van zulke patronen zijn perfectionisme, pleasen, een groot verantwoordelijkheidsgevoel of de neiging om jezelf weg te cijferen. Deze patronen zijn niet zomaar ontstaan en hebben een diepere oorsprong.
Samen gaan we op zoek naar de kern en leren we waar jouw patronen vandaan komen, om met compassie bewust te worden van hoe ze je leven beïnvloeden. Dit bewustzijn is waardevol, maar het alleen begrijpen met het hoofd is vaak onvoldoende voor herstel. Duurzame verandering ontstaat wanneer je ook durft en leert voelen wat er onder die patronen schuilgaat. We onderzoeken wat jouw lichaam met zich meedraagt en welke emoties ruimte nodig hebben.
Door met aandacht en compassie contact te maken met deze diepere laag, krijgt dat wat lange tijd is vastgezet de ruimte om gevoeld en verwerkt te worden. Wanneer emoties volledig gevoeld mogen worden, kan het lichaam spanning loslaten en ontstaat er ruimte voor herstel, ontspanning en blijvende verandering. Zo werk je niet alleen aan het verminderen van klachten, maar aan een stevig fundament waarop je duurzaam verder kunt bouwen.
Trauma (PTSS)
Wanneer je gevolgen ervaart van een ingrijpende gebeurtenis of langdurige belastende ervaringen. Misschien merk je dat je voortdurend alert bent, snel schrikt, last hebt van herbelevingen, slecht slaapt of situaties vermijdt die je aan het verleden herinneren. Ook kan het voelen alsof je de verbinding met jezelf of met anderen bent kwijtgeraakt.
Tijdens de begeleiding richten we ons op het herstellen van veiligheid in jezelf. We werken stap voor stap aan het opnieuw leren voelen en vertrouwen op de signalen van je lichaam zodat er ruimte ontstaat voor rust, stabiliteit en veerkracht.
We kijken verder dan alleen de klachten en onderzoeken hoe traumatische ervaringen nog invloed hebben op jouw dagelijks leven en welke patronen of beschermingsmechanismen je hebt ontwikkeld om met die ervaringen om te gaan. Wat ooit nodig was om te overleven, kan je nu onbewust belemmeren.
Samen gaan we op zoek naar de kern. Niet alleen om te begrijpen wat je hebt meegemaakt, maar ook om met aandacht en compassie te voelen wat je lichaam nog met zich meedraagt. We geven ruimte aan gevoelens en lichamelijke reacties die lange tijd zijn onderdrukt of vastgezet, in een tempo dat veilig en passend is voor jou.
Door stap voor stap contact te maken met deze diepere laag, krijgt je zenuwstelsel de kans om spanning los te laten en nieuwe ervaringen van veiligheid op te doen. Traumaklachten verminderen en er ontstaat een basis van veiligheid waarop je vanuit vertrouwen en verbinding met jezelf verder kunt bouwen.
Indien nodig werk ik, in overleg, samen met- of verwijs ik door naar een huisarts, psycholoog of andere gespecialiseerde behandelaar.
Onverklaarbare (chronische) spierspanningsklachten
Voor wie al langere tijd last heeft van lichamelijke spierspanningsklachten. Misschien ervaar je pijn of stijfheid in je nek, schouders of rug, heb je regelmatig hoofdpijn of voelt je lichaam voortdurend gespannen. Soms lijken de klachten maar niet over te gaan, ook al is er medisch geen duidelijke verklaring of biedt behandeling slechts tijdelijk verlichting.
Tijdens de begeleiding richten we ons niet alleen op het verminderen van de lichamelijke spanning, maar vooral op het herstellen van de verbinding tussen hoofd en lichaam. Samen onderzoeken we hoe jouw lichaam spanning vasthoudt en welke signalen het je probeert te geven. Door opnieuw te leren luisteren naar je lichaam ontstaat er ruimte voor ontspanning, herstel en meer lichaamsbewustzijn.
We kijken verder dan alleen de klachten. Chronische spierspanning is vaak meer dan een lichamelijk probleem. Langdurige stress, ingehouden emoties en diepgewortelde patronen, zoals perfectionisme, pleasen of altijd sterk moeten zijn, kunnen ervoor zorgen dat het lichaam voortdurend in een staat van spanning blijft.
We gaan op zoek naar de kern en onderzoeken we waar jouw spanning vandaan komt. We kijken niet alleen naar wat je begrijpt met je hoofd, maar ook naar wat je lichaam met zich meedraagt. Door met aandacht en compassie ruimte te geven aan wat gevoeld wil worden, kan vastgezette spanning stap voor stap losgelaten worden.
We werken zo aan het verminderen van lichamelijke klachten, en bovenal aan een lichaam dat weer veiligheid, ontspanning en vertrouwen kan ervaren.
Vastzittende en belemmerende patronen
Wanneer je merkt steeds tegen dezelfde uitdaging aan te lopen en opnieuw in dezelfde situaties terecht komt. Het gevoel dat je jezelf regelmatig voorbijloopt en ondertussen wel weet dat je het anders zou willen, maar het niet lukt om die verandering blijvend vast te houden.
Hier richten we ons op bewustwording van waar patronen vandaan komen, hoe deze zijn ontstaan en welke functie ze ooit hebben gehad. Wat ooit nodig was om jezelf te beschermen of staande te houden, kan je nu juist belemmeren om vrij en vanuit jezelf te leven.
Bewustwording en inzichten zijn waardevol, maar vaak onvoldoende voor blijvende verandering. Echte verandering ontstaat niet alleen door te begrijpen waar patronen vandaan komen, maar door met aandacht te voelen wat eronder schuilgaat. Samen onderzoeken we wat jouw lichaam met zich meedraagt, welke overtuigingen je onbewust vasthoudt en welke emoties nog gezien en gevoeld willen worden.
Door met aandacht en compassie contact te maken met deze diepere laag, ontstaat er ruimte om oude patronen los te laten en nieuwe, gezondere keuzes te maken. Stap voor stap hervind je de verbinding met jezelf, waardoor je meer rust, balans, vertrouwen en regie ervaart in het dagelijks leven.